Wer möchte, kann sich auf die Geburt vorbereiten. Zusammen mit dem Partner, oder alleine. Im Geburtsvorbereitungskurs erfährt man einiges über die Schwangerschaft, lernt andere Menschen in einer ähnlichen Lebenssituation kennen und bekommt hilfreiches Wissen zum Geburtsverlauf und für die erste Zeit mit dem Baby vermittelt. Entspannungsübungen, Massagen und Geburtspositionen die den Geburtsprozess erleichtern können, werden geübt.

Die Geburt ist ein starker körperlicher, aber auch ein mentaler Vorgang. Schwangerschaftsyoga ist eine optimale Vorbereitung um seine Kräfte auch in der Schwangerschaft weiter zu halten oder sogar aufzubauen und zugleich die Konzentrationsfähigkeit und das Selbstvertrauen in den eigen Körper zu stärken.

Nach der Geburt, mit Baby zur Rückbildung. Es ist wichtig, dem Beckenboden und den Bauchmuskeln Aufmerksamkeit nach der Schwangerschaft und der Geburt zu schenken. Die Hebamme zeigt Übungen, die besonders darauf abgestimmt sind. Aber daneben gibt es auch Zeit, Fragen zu stellen und sich mit anderen Müttern auszutauschen. Es ist ein interessantes Zusammentreffen, mit anderen Frauen, die viel zu erzählen haben.

Die Kurse finden in der den Räumen der Hebammengemeinschaft Koblenz statt. Wer nach der Rückbildung Lust hat weiterzumachen, der kann zum Yoga oder in Pilates gehen. Beide Trainingsformen haben den für Frauen oft vernachlässigten Beckenboden in die Übungen integriert.

Weitere Kurse und Angebote wie Babymasage, Pekip, Eltern-Kind-Gruppe, Stillgruppe, Elterncafé und vieles mehr finden Sie bei

gegenüber der Hebammenpraxis.

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Anmeldung für Kurse der Hebammenpraxis: hier...